Kata Stres mempunyai arti makna tersendiri, Setiap orang hidup pasti pernah mengalami rasa kecemasan, rasa kecemasan yang berlebihan ...
Kata Stres mempunyai arti makna tersendiri, Setiap orang hidup pasti pernah mengalami rasa kecemasan,
rasa kecemasan yang berlebihan ini akan menghasilkan tekanan-tekanan kedalam akal pikiran dan jiwa kita, ini disebabkan karna ada factor eksternal masyarakat yang komplek, rumit, komfetitip, namun disisi lain tidak di dukung oleh lingkungan masyarakat yang kondusif dan konstruktif. Jadi secara teknis stress merupakan rasa kelelahan badan yang ditambah dengan tekanan-tekanan yang tidak mampu ditangani oleh akal pikiran kita sendiri. Faktor-faktor inilah yang kita namakan dengan stressor atau pemicu-pemicu stress.
rasa kecemasan yang berlebihan ini akan menghasilkan tekanan-tekanan kedalam akal pikiran dan jiwa kita, ini disebabkan karna ada factor eksternal masyarakat yang komplek, rumit, komfetitip, namun disisi lain tidak di dukung oleh lingkungan masyarakat yang kondusif dan konstruktif. Jadi secara teknis stress merupakan rasa kelelahan badan yang ditambah dengan tekanan-tekanan yang tidak mampu ditangani oleh akal pikiran kita sendiri. Faktor-faktor inilah yang kita namakan dengan stressor atau pemicu-pemicu stress.Lalu bagaimana mengurangi dan menangani stress, untuk itu disini kakak mau sharing dengan adik-adik bagamana mengatasi stress dengan cara 3 macam :
- Mengelola stressor dengan meminimalkan factor-faktor penyebabnya lalu meyakinkan bahwa dirinya bisa bertahan dan mampu mengatasinya.
- Berolahraga dengan baik dan teratur secara mental dan fisik sehingga pengaruh-pengaruh stress bisa diatasi atau dihilangkan.
- Makan dengan benar dan seimbang dan minum suplemen ysng bisa mengobati dan menghindari jiwa dan emosional kita.
- Ini saja kontribusi kakak untuk adik-adik, semoga Allah SWT. Jaga kita dari serangan stress.
